"Hay emociones reales, dolorosas, emociones fuertes, percepciones preocupantes que nos agitan o nos producen miedo. Con la energía del mindfulness podemos pasar tiempo con estas difíciles emociones sin arrancarnos. Podemos abrazarlas como un padre abraza a un niño y decirles, 'Cariño, estoy aquí para tí; he vuelto, me haré cargo de tí.' Esto es lo que podemos hacer con todas nuestras emociones, sentimientos y percepciones."
Thich Nhat Hanh
