A veces todo lo que está pasando y las emociones que me genera es mucho para mí. Abrazo entonces a esa parte mía para la cual es mucho. Sin culpa, sin juicio, a veces es mucho y está bien, no hay apuro. Respeto mis tiempos y mis espacios.
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La mayor característica del perfeccionismo no es hacer las cosas perfectas, sino la dura auto crítica por no hacerlas perfectas.
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El descanso emocional y mental tan solo se logran en presencia plena, de lo contrario el tiempo se nos escapa y nunca será suficiente.
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Es importante el habla amorosa con nuestros seres queridos. En vez de preguntar ¿Qué te pasa?, que suena duro y como una crítica, pregunta ¿Necesitas algo? O ¿Hay algo en lo que te pueda ayudar? Seguido por un: estoy acá para tí. Y nunca olvidemos agradecer los pequeños gestos cotidianos con un: Gracias por estar acá para mí o gracias por hacer esto por mí.
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Navegar los laberintos creados por un narcisista es como caer una y otra vez en el mundo de Alicia en el país de las maravillas. Solo un poco de locura traerá de vuelta la cordura.
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