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- Escrito por: Carmen Stange
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Una clave de la empatía no es tratar de sentir lo mismo que está sintiendo el otro, sino comprenderlo y poder ofrecerle aquello que necesita para sanar esa emoción. Compañía, un abrazo, unas palabras, una taza de té, espacio o silencio. Esa es la mejor manera de honrar su sentir.
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La gratitud puede ser un antídoto para el dolor. No desde decirle a quien está en duelo que agradezca lo que todavía tiene, porque eso sería negar su herida, sino todo lo contrario, agradecerle a quien está en duelo por existir, por ser, por estar en mi vida, por las cosas buenas que ha hecho y desde aquí llenarle de amor y gratitud para que pueda ver su valor y sentirse querido. Así también agradecemos a las partes de nuestro cuerpo con dolor o enfermedad y les agradecemos por estar y el trabajo que han hecho y las llenamos de amor.
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La gratitud y el disfrute están estrechamente relacionados. Si no sentimos gratitud por el momento, por la compañía, por las cosas, no los valoramos y desde ahí, poco les disfrutaremos. Por eso empieza tomando una profunda respiración, mira con el corazón y agradece y así el disfrute vendrá de manera natural.
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Quien siente que en la vida nunca es suficiente y siempre está en deuda, inconscientemente también tendrá la creencia que los demás están en deuda. El empezar a valorar y sentir gratitud por las personas importantes en la propia vida y lo que han hecho por nosotros ayudará entonces a poder valorarse y darse cuenta que nunca fue una deuda que pagar, sino un servicio que nace desde el amor.
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