Queja y Empatía

Cuando una persona está en estado de queja, lo más común es empatizar apoyando la queja, al final promoviendo y agrandándola. Después están los que tratan de rescatar lo positivo, negando la queja y juzgándole. Pero en ambos casos nos quedamos en la queja y lo que realmente importa es la persona que la emite. Lo que realmente esa persona necesita escuchar es que le digamos de alguna manera: te escucho, te veo, veo que esto te duele,  por eso estoy acá para tí. Así no solo atendemos a quien emite la queja, sino que también evitamos impregnarnos de la energía de la queja y podemos de mejor manera mantener nuestro centro en paz y amor.
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Escrito por: Carmen Stange
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Lo que el otro piensa

El creer saber lo que el otro piensa implica creer que piensa igual que yo sin reconocer que tiene todo un mundo interno distinto al mío. Cuando mucho puedo saber lo que yo pensaría estando en su situación con el pico trasfondo que conozco, porque aunque vivamos con una persona, podemos conocer sus hábitos y lo que nos ha mostrado,  que por lo general es una parte muy pequeña de la persona. El creer saber lo que el otro piensa genera una predisposición y un límite a que el otro pueda hacer algo distinto, a que pueda ser mejor. Creer saber lo que el otro piensa viene del ego, de una creencia de que conozco y controlo mi entorno. Y la respuesta desde la humildad es, no lo sé. Desde la humildad genero diálogo, desde la humildad doy espacio, desde la humildad me hago cargo de lo que a mí me corresponde, desde la humildad estoy abierta a todas las opciones y me preparo para ellas sin adelantarme a lo que no sé. 
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Escrito por: Carmen Stange
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Sanar Heridas

Hay heridas tan profundas que el tiempo no las sana, solo las oculta. Es entonces que el cuerpo empieza a hablar lo que la boca calla. En nuestro cuerpo hay una sabiduría que muchas veces pasamos por alto. Aprendamos a escuchar con respeto.

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Escrito por: Carmen Stange
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¿Qué hago yo por mí?

Es común escuchar: ¿y por qué nadie hace algo por o para mí? Pero si le dices ¿y por qué no lo haces para tí misma? Responden: es que no es lo mismo. ¿Cómo es que lo que hacemos para nosotros mismos no es lo más hermoso o incluso vale menos que lo que hacen los demás? Es porque ese reclamo viene de la niña o niño interior que todavía depende de los adultos y los necesita para su subsistencia. Esperar esto de otros es un contrato ambiguo con reglas poco claras que muy rara vez se podrá cumplir y que no es responsabilidad del otro darnos lo que nos falta. Es entonces que hay que empezar a hacer cosas para esa niña o niño interior con mucho amor. Pero no son regalos caros, viajes, ropa, etc. Necesita lo que realmente necesitan todos los niños: atención, cariño, abrazos, que la tomen de la mano, que le canten o le cuenten un cuento, ser vista y escuchada, que le den seguridad y contención,  que como adultos se la podemos dar. Hablarle a nuestra niña interior cada día es un acto fundamental para nuestra salud mental y emocional. Y desde ahí los vínculos con otros adultos podrán ser en paridad y no desde el reclamo.

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Escrito por: Carmen Stange
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Arte

Una de las mejores maneras de liberar esas emociones que nos ahogan es el arte. Es así entonces que el arte no busca ser declaración de cordura, sino de un profundo sentir, tanto personal como compartido. El arte transporta un mensaje, que no se restringe a compartir lo bello, sino también lo más oscuro del corazón, para así canalizarlo y luego sanarlo. Las emociones hay que expresarlas.”

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Escrito por: Carmen Stange
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