Detrás de las crisis de pánico generalmente hay un cúmulo de emociones reprimidas como una olla a presión que va liberando el vapor de manera violenta. Por ejemplo un duelo no vivido o una experiencia profundamente traumática las cuales no se hablaron, ni hubo el espacio, ni la contención para experimentarlos. Se entró en modo sobrevivencia haciéndose cargo de los demás o concentrándose completamente en el trabajo o estudio para evadir esa experiencia dolorosa. Especialmente cuando se acerca la fecha en que ocurrió el evento la psique se empieza a agrietar para liberar el exceso de presión emocional y mental causada por los pensamientos y emociones reprimidos como aviso de que se hace urgente atender esa herida antes de que gangrene.
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- Escrito por: Carmen Stange
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Muchas veces la indefensión viene del deseo de poseer al otro, desde el desconocimiento que al final todos estamos unidos.
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La espiritualidad no es algo separado de mi vida cotidiana, sino algo profundamente entrelazado con ella. Al dejar de identificarme con mis pensamientos o mi cuerpo y empezar a conectarme con mi verdadero ser, la espiritualidad se convierte en cómo realizo mis tareas cotidianas en presencia. Desde darme una ducha, tomar el desayuno, hacer el aseo, cocinar, caminar en la calle, compartir con los amigos y hasta salir de fiesta. La espiritualidad, a través de la respiración y la presencia, convierte cada momento en un momento sagrado honrando el aprendizaje que mi alma escogió.
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